Списали утяжелители со счетов как старомодный фитнес-гаджет из 80-х? Пришло время реабилитировать этот инвентарь, чтобы ускорить прогресс в тренировках. Утяжелители для лодыжек доказали свою эффективность: это дополнительное сопротивление может вывести ваши тренировки на новый уровень. Как именно использовать утяжелители и действительно ли они работают? На эти и другие вопросы готовы ответить наши эксперты! Они объясняют преимущества утяжелителей, а также рассказывают, как выполнять упражнения с...

Краткое руководство по выбору гимнастического предмета. Художественная гимнастика – безусловно один из самых изящных, зрелищных и женственных видов спорта. Он воспитывает в спортсменках пластичность, выносливость, терпение и координационные навыки. Помимо упражнения без предмета, гимнастки выступают и с предметами, такими как: скакалка, обруч, мяч, булавы, лента. Всего предметов 5. Дети начинают осваивать и брать в руки гимнастические предметы ещё с малых лет, и здесь важен грамотный подход к выбору инвентаря для художественной гимнастики...