Каждый человек хочет чувствовать себя полным сил и энергии, меньше уставать и реже болеть, наслаждаться яркими эмоциями и стабильным настроением, быть уверенным в себе и не переживать по пустякам, уметь концентрироваться на важном и достигать поставленных целей... И это реально! Нужно просто научиться управлять своей жизненной энергией. Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями на онлайн-курсе «Пранаяма: Раскрытие жизненной энергии»...

Чтобы чувствовать себя хорошо, мало просто провести в постели 8 часов. Для поддержания здоровья, продуктивности и привлекательного внешнего вида очень важно качество сна. Как высыпаться и фонтанировать энергией, расскажем прямо сейчас. 1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время Социальный джетлаг — термин, который вы наверняка услышите от сомнолога, если обратитесь к нему за помощью. Речь идёт о типичной ситуации, когда в рабочие дни человек худо-бедно соблюдает режим, а в выходные пускается во...