Как сохранить молодость и красоту, живя в мире, где нас подстерегают постоянные стрессы, плохая экология и сидячая работа? Да, это непросто, но, на самом деле, главная хитрость — не делать того, что ускоряет старение. Я выделил пять вещей, которые нещадно убивают вашу молодость. Если избавиться от них, вы почувствуете эффект сразу. Сон — это ваш главный союзник в борьбе за молодость. Исследования показывают, что организму нужно от 7 до 9 часов сна для восстановления клеток, баланса гормонов и поддержания иммунной системы...