Креатин и L-карнитин - две популярные спортивные добавки, которые используются для улучшения физической выносливости, увеличения мышечной массы и ускорения восстановления после тренировок. Несмотря на то, что обе добавки имеют свои преимущества и недостатки, их действие и свойства различаются. Креатин - является одним из самых известных и исследованных спортивных добавок. Он помогает увеличить запасы креатина в мышцах, что способствует увеличению энергии и улучшению спортивной производительности...

Сегодня расскажу вам о моем первом опыте приема спортивного питания, а точнее о первом опыте приема креатина и что он из себя представляет. Мой личный опыт упортебления креатина: Креатин впервые я попробовал...