Как правильно принимать гейнер?
Как принимать гейнер, чтобы не навредить своему здоровью
Гейнер — один из видов спортивного питания, который принимают для ускоренного набора мышечной массы. В отличие от протеинового коктейля, сухой концентрат гейнера может нанести вред вашему организму. Дело в том, что данная разновидность спортпита состоит на 30% из белков (протеина) и на 70% из углеводов. Что такое гейнер Гейнер — белково-углеводная смесь в порошковой форме. Главная особенность этого продукта — высокая калорийность. Многие спортсмены употредляют его, чтобы существенно увеличить количество калорий и предоставить организму достаточный объем энергии для тренировочной сессии...
Эксперимент. Гейнер и креатин
Всем привет. Сегодня забрал гейнер и креатин от бренда SKILLS Nutrilon. А заказал его, потому что производитель пишет что если принимать их гейнер и креатин можно получить прирост мышечной массы до 8 кг за 30 дней, не здорово ли? Я сразу же заказал оба продукта и решил провести эксперимент и поделиться с вами. Теперь перейдем к самому товару. Многокомпонентный Гейнер со сложными углеводами. Внешний вид: Достаточно распространенная форма упаковки дой-пак, с замком зип-лок. Замок достаточной плотный, содержимое не просыпается...