Всех приветствую ! Поговорим о креатине. Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Организм синтезирует креатин из аминокислот, в достаточном для нас количестве, для повседневной жизни, но когда речь идёт о физической нагрузке, которая выходит за рамки бытовой активности, то его применение вполне оправдано. Более того, его применение не запрещено спортивными органами, так как креатин НЕ СЧИТАЕТСЯ ДОПИНГОМ ! Это самый натуральный продукт из серии спортивного питания...

Мне очень много вопросов задают про креатин! Поэтому я решил написать эту статью, чтобы расставить все точки над i Дело в том, что многие задают вопросы про креатин не догадываясь даде, что его существует 1 видов и способы приема у них отличаются. То есть нет одного универсального! Даже самый популярный креатин моногидрат все принимают по разному и по сути все способы можно назвать рабочими. Лично я терпеть не могу креатин моногидрат, не смотря на то, что это самый изученный креатин, действие и эффективность которого подтверждены рядом научных исследований...