Во время сушки организм нуждается в поддержке, и эту поддержку ему обеспечат спортивные добавки. Аминокислоты BCAA обеспечивают потребности тела на сушке и оберегают мышцы от разрушения. Во время набора мышечной массы спортсмены много тренируются и много едят, мышцы будут расти только при этих условиях. Когда мышечные объемы стали такими, как хотелось бы, одного поддерживающего тренинга будет мало. Для того, чтобы увидеть свои мышцы, необходимо избавиться от набранного жира, для этого используется сушка...

Привет, Дзен! Сегодня разберем одну из самых популярных спортивных добавок - BCAA, выясним, зачем они нужны, а также кому и как их пить. ЧТО ТАКОЕ BCAA. Название добавки - это аббревиатура от англ. branched-chain amino acids, что переводится как "аминокислоты с разветвленными цепями". Это спортивная добавка, состоящая из трех незаменимых аминокислот: валина, лейцина и изолейцина. Незаменимы они потому, что не синтезируются организмом и поступают в него только извне. ЗАЧЕМ ПРИНИМАТЬ BCAA. Во время физической нагрузки в организме происходят катаболические процессы...