Гейнер — один из видов спортивного питания, который принимают для ускоренного набора мышечной массы. В отличие от протеинового коктейля, сухой концентрат гейнера может нанести вред вашему организму. Дело в том, что данная разновидность спортпита состоит на 30% из белков (протеина) и на 70% из углеводов. Что такое гейнер Гейнер — белково-углеводная смесь в порошковой форме. Главная особенность этого продукта — высокая калорийность. Многие спортсмены употредляют его, чтобы существенно увеличить количество калорий и предоставить организму достаточный объем энергии для тренировочной сессии...

Сбалансированное питание — необходимый ингредиент насыщенной жизни. Сегодня существует множество готовых продуктов, которые помогают нам поддерживать свое здоровье и хорошее самочувствие. Один из них - белковый коктейль, питательные свойства которого по-настоящему ценят любители пп. Для его приготовления не обойтись без шейкера. Как правильно выбирать и использовать это аксессуар? Разбираемся в статье. Зачем нужен шейкер? Шейкер — это полезное устройство, которое помогает быстро взбить коктейль до нужной консистенции...