Что такое креатин? Важно! Перед приемом проконсультируйтесь у врача! Креатин – это органическое вещество, синтезируемое в организме, которое играет важную роль в энергетическом обмене клеток. Главным образом, креатин хранится в мышцах в виде креатинфосфата и используется во время интенсивных физических нагрузок. Основная польза креатина связана с его способностью повышать энергетический потенциал мышц. Это позволяет увеличить силовые показатели, улучшить спортивную выносливость и ускорить восстановление после тренировок...

Креатин – одна из самых популярных и эффективных спортивных добавок, которая используется для улучшения силовых показателей, увеличения мышечной массы и ускорения восстановления после тренировок. Однако многие люди задаются вопросом: как правильно употреблять креатин, чтобы добиться максимального результата? В этой статье мы рассмотрим основные аспекты употребления креатина, включая дозировки, фазы загрузки и поддержание уровня креатина в организме. Что такое креатин? Креатин является естественным веществом, которое содержится в мышцах и участвует в производстве энергии. При интенсивных физических...