Лайвхак, как проснуться от будильника..
17,9 тыс смотрели · 2 года назад
Несколько методов быстро проснуться с утра пораньше. Можно поспать 12 часов и проснуться с трудом, а можно 3 часа и покорить мир
Многие хотят прийти к определенному режиму, особенно полезно просыпаться рано и засыпать тоже в положенное время тем, кто уже перешагнул рубеж бунтарской молодости и пришел к тому, что стабильный сон — это залог красоты лица, хорошей кожи и вообще прекрасного настроения.
Но лаборатория сна всегда утверждает...
Еще пять минут: как спать, вставать по будильнику и быть при этом бодрым
Врач-сомнолог рассказал читателям 5-tv.ru, как правильно спать, чтобы чувствовать себя выспавшимся и здоровым. Фото: YAYTASS / ТАСC Сомнолог Павел Кудинов поделился рекомендациями, как спать тем, кто работает всю неделю и лишен возможности восполнить пробелы здорового сна днем.
Павел КудиновСомнолог, член Российского общества сомнологов Как правильно спать? Основное положение гигиены сна — просыпаться всегда в одно и то же время вне зависимости от выходных дней, праздников, отпусков. Для всех это правило актуально...