МФР | Что это? Кому? Зачем?
МФР для спины. Как пользоваться массажным роликом.
Я часто вижу как люди делают какое-то движение, чтобы помочь себе, но в итоге получается, что делают только хуже из-за незнания. Важно понимать, ЧТО вы делаете и КАК. Иначе можно заработать травмы на всю жизнь...