Как получить красивый голос за 10 минут в день. 5 упражнений для голоса
Как получить красивый золотистый загар и максимально снизить вред для кожи: 7 правил
Ровный золотистый оттенок кожи для многих остается одним из символов лета. Но у загара есть обратная сторона, о которой дерматологи говорят всё чаще: любое потемнение кожи под действием солнца — это защитная реакция на воздействие ультрафиолетового излучения. Американская академия дерматологии (AAD) прямо отмечает: полностью безопасного способа загореть под воздействием UV не существует. Каждый эпизод загара означает дополнительное воздействие ультрафиолета на кожу, а его накопление связано с фотостарением и увеличением риска рака кожи...