Любой, кто усердно тренируется , нуждается в важных питательных веществах. Белок противодействует разрушению мышц. Белки также помогают наращивать мышечную массу. Поскольку ингредиенты в них сравнительно сытные и низкокалорийные, протеиновые коктейли поддерживают диету в краткосрочной перспективе . Будь то протеиновый коктейль, сывороточный протеин, протеин для выпечки или порошок растительного протеина: нужно знать о различных вариантах и ​​их преимуществах, а также о том, на что следует обращать внимание при приобретении протеиновых коктейлей...

Протеиновые коктейли — их активно рекламируют как средство для похудения, полезную добавку к рациону или в качестве спортивного питания. Фирм, производящих эти добавки очень много: Herbalife, Energy Diet, Bombbar... Сегодня расскажу, что я думаю об этом — получится ли с их помощью похудеть и нужно ли обычному человеку начинать пить белковые смеси «для здоровья». Сначала рассмотрим протеиновые шейки как способ похудения. Белковым коктейлем предлагают, как правило, заменять один прием пищи — таким...