Совсем недавно диетологи обнаружили, что сытность пищи не зависит от ее калорийности. Они выяснили, что наибольшей сытностью обладают протеиновые коктейли, которые успешно применяются для снижения избыточного веса и наращивания мышечной массы...

Протеиновые коктейли — их активно рекламируют как средство для похудения, полезную добавку к рациону или в качестве спортивного питания. Фирм, производящих эти добавки очень много: Herbalife, Energy Diet, Bombbar... Сегодня расскажу, что я думаю об этом — получится ли с их помощью похудеть и нужно ли обычному человеку начинать пить белковые смеси «для здоровья». Сначала рассмотрим протеиновые шейки как способ похудения. Белковым коктейлем предлагают, как правило, заменять один прием пищи — таким...