По содержанию креатинина в крови в ряде случаев судят о состоянии организма. Кровь на креатинин рекомендуется сдать при подозрении на ряд заболеваний, но в первую очередь - на патологию мочевыделительной системы, в частности почек. С медицинской точки зрения важнее выявить причину гиперкреатининемии (высокий креатинин в крови), нежели причины его пониженного уровня. Креатинин: что это #Креатинином называется низкомолекулярное вещество, в состав которого входит азот. Образуется оно в ходе распада креатинфосфата и креатина в мышечных клетках...

Большинству людей креатин помогает увеличить мышечную массу и силу, добавить энергии и помочь лучше восстановиться во время отдыха. Если вы пьете креатин только перед тренировкой, несколько раз в неделю и полагаете, что этого будет достаточно, чтобы набрать вес, увеличить силу и т.д. - то это не так! У вас есть два варианта поднять уровень креатина в крови: фаза загрузки и ежедневная фаза низких доз. Вот плюсы и минусы каждой. Фаза 1: креатиновая загрузка Наиболее распространенный способ, которым...