Креатин – это один из самых популярных и изученных ингредиентов в спортивном питании. Он используется для повышения физических показателей и улучшения спортивных результатов. В данной статье мы рассмотрим, что такое креатин, как он влияет на организм спортсмена и как правильно использовать его в спортивном питании. Также мы рассмотрим различные типы креатина и примеры известных спортсменов, которые используют этот ингредиент в своей практике. Креатин - один из наиболее распространенных и изученных добавок в спортивном питании...

Креатин давно стал незаменимым помощником не только для профессиональных спортсменов, но и для всех, кто стремится улучшить свою физическую форму и общее состояние здоровья. Но что же такое креатин, зачем он нужен, какие существуют его виды, как выбрать лучший и какие новые научные открытия связаны с этим удивительным веществом? Давайте разберёмся! Креатин — это азотсодержащее соединение, которое естественным образом синтезируется в организме человека из аминокислот аргинина, глицина и метионина...