1. Итак, что же такое креатин? Креатин – добавка спортивного питания, которую принимают для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей, действующее вещество повышает силу в мышцах, и ускоряет их рост. 2. Для чего нужен креатин? С начала разберемся зачем пить креатин, чтобы лучше понимать, каких результатов стоит ожидать и как повлиять на эффективность добавки. Креатин вырабатывается организмом самостоятельно, это карбоновая азотсодержащая кислота, участвующая в энергетическом обмене и производстве АТФ там, где энергия необходима, в том числе мышцах...

Креатин. Лично я пробовал её и расскажу, как он работает, кому это нужно. Полезно ли это или вредно. Многие принимают его не правильно, некоторые пьют как добавку. Если понять, как его принимать, то он даст свой эффект. Что мне дал креатин: 1) Увеличение силовых показателей. Креатин (моногидрат) - это лучшая добавка, которая дает нам увеличить силовые показатели, хороший стимул для вашего мышечного роста. Можно пить не только до, но и после тренировки, так как способствует более быстрому восстановлению мышц...