Для тех, кто заботится о своем здоровье, гимнастический мяч или фитбол является одним из многочисленных инструментов, необходимых для поддержания себя в тонусе и хорошей физической форме. Но хранение больших шаров может быть затруднительным. Почти все японские квартиры очень маленького размера и проблема свободного жизненного пространства для них стоит очень остро. Один из японцев заметил что, мячи для упражнений плотно прилегают к верхним углам в его доме. И не раздумывая он поделился своим открытием в социальных сетях...
Надувной пружинистый мяч для спортивных тренировок и укрепления здоровья называется фитболом (exercise ball, swiss ball). Он снимает чрезмерную нагрузку со спины, позволяет разнообразить тренировки дома и в спортзале. Эффективность упражнений зависит от качества чудо-тренажера и его размера. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, как выбрать фитбол с учетом индивидуальных параметров. Проанализируем, как различные свойства мяча влияют на срок его эксплуатации, выясним, как подобрать фитбол по росту и весу, узнаем, как надуть фитбол и правильно хранить в домашних условиях...