Уровень энергии каждого человека повышается и падает в течение дня, и гораздо проще оставаться бодрым, если знать эти опасные точки и заранее к ним подготовиться. 7 утра. Проснись и пой. Пробуждение во многом зависит от того, являетесь ли вы по природе жаворонком, который вскакивает с кровати, готовый встретить новый день, или совой, которая могла бы с радостью пролежать еще час-другой-третий. Если вы сова, попробуйте лампу-будильник с режимом имитации света. Свет стимулирует выработку гормонов активности и подавляет выработку мелатонина, который вызывает сон...

В ритме современной жизни на вас ежедневно, если не ежечасно, "падает" множество задач , которые необходимо решать, но как же необходимо действовать, если ближе к вечеру у вас еще осталось множество...