Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике многих заболеваний. Врачи-терапевты рекомендуют следить за своим рационом, учитывать питательные вещества и соблюдать баланс в питании. В этой статье мы рассмотрим основные принципы правильного питания по мнению врача терапевта(это я, ку-ку).
Сбалансированное питание:
Основой правильного питания является сбалансированное потребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Важно учитывать индивидуальные потребности организма, возраст, пол, физическую активность и состояние здоровья...
Питание здорового человека должно соответствовать его физиологическим потребностям в зависимости от пола, региона проживания, характера труда и других факторов. Пища должна быть разнообразна. И чтобы было понятно, этот заголовок может звучать по другому. Пора, наверное, задуматься о Правильном Питании. Столько вокруг фальсификата, недоброкачественной пищи и еды с ядохимикатами. Всё это мы употребляем и надеемся не заболеть. Или не надеемся, всё пропускаем мимо ушей. Ведь желудок принимает, зубы ещё не все заменили на искусственные или вставные, сердце ещё работает...