Широкие плечи, узкий таз – так выглядит идеальный силуэт перевернутого треугольника. Можно быть худым, можно иметь лишний вес, но если у вас широкие плечи – за это женщины простят вам все недостатки. А мужчины будут глядеть с завистью и уважением! Разбираем тренировку плеч с самым титулованным российским бодибилдером - Александром Федоровым. Дельтовидные мышцы (так по науке называются плечи) всегда были у меня отстающей группой мышц. Поэтому я решил совместить приятное с полезными – ликвидировать недочеты в своем тренинге и поделиться секретами тренировки плеч с вами...

Привет, друзья! Оказывается, в северных губерниях девушки могли носить платок не только на голове (я сейчас о нарядной одежде, не о будничной), а на плечах или на руке. Зачем это? Нарядная одежда всегда демонстрировали статус своей владелицы. С развитием мануфактур в XIX веке фабричные тканые платки стали дешевле, но все же далеко не каждой семье они были по карману. Те же, кто мог себе это позволить, должны были обязательно показать соседям, что в их семье определенный достаток. Как это сделать? Да нарядиться на праздник! В северных губерниях России праздничные гулянья называли «метище»...