👨‍🏫Что такое BCAA? BCAA, или аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками, играют одну из ключевых ролей в спортивном питании. Они относятся к незаменимым аминокислотам. Это аминокислоты, которые не могут производиться в нашем организме, поэтому их запасы следует восполнять извне с продуктами питания или в составе добавок. Стоит также упомянуть о том, что к BCAA относятся сразу 3 аминокислоты, а именно лейцин, изолейцин и валин. Для чего нужны? Как и все аминокислоты, BCAA применяются для 🧱строительства...

Вы все о них слышали, но что такого особенного в добавках BCAA? Аминокислоты с разветвленной цепью, или BCAA (Branched-chain amino acids), уже давно лежат на полках магазинов, как популярная добавка для спортсменов всех уровней, позволяющая действительно повысить производительность, ускорить рост мышц и помочь в восстановлении. Но по поводу этих добавок и того, насколько они действительно эффективны, было много споров. Дискуссия в этом споре, возможно, направила вас в другом направлении, когда дело дошло до употребления BCAA...