Осень — сезон простуд: резкое изменение погоды, перепады температуры и уменьшение светового дня неблагоприятно сказывается на нашем иммунитете. Как же тренироваться и на что обратить внимание, чтобы не заболеть, тренируясь осенью и зимой — рассмотрим это в статье. Вот наши 5 советов, которые помогут «убежать» от простуды во время тренировок в холодную покоду: 1. Распланируйте нагрузку и соблюдайте основные принципы тренировок: перетренерованность может принести очень неприятные последствия, поэтому...