Загар. Как правильно загарать? На дворе лето. Месяц июнь. Многие поехали отдыхать в жаркие страны. Как подготовить тело и душу к загару? Необходимо быть здоровым. Обгореть это очень плохо. Никогда не спите на пляже. Загарайте умеренно. Если вы всё-таки обгорели, используйте сметану на месте ожога. Загар, опять же, очень полезен для иммунной системы, для выработки гормонов. Перед поездкой в жаркие страны (Египет, Турция, Бразилия, южные области России) принимайте солнечные ванны дома. Если вам нужно, нанесите крем для загара заранее перед выходом на солнце, но вы получите витамин Д в меньшем количестве...

Уверен, что многие любят ходить в баню, особенно когда за окном мороз и хочется где-нибудь погреться. Но ты наверняка не знал, что у этой казалось бы безобидной процедуры есть не только плюсы, но и минусы. Начнем с плюсов: 1. Баня — это отличный антистресс: она способствует повышению иммунитета, улучшает сон, а самое главное — снимает напряжение и усталость. 2. Баня — это один из способов похудеть. Косметологи рекомендует совмещать посещение парилки с сеансом массажа. Здесь можно делать как расслабляющий, так и более эффективный — лимфодренажный...