Как мы уже рассказывали, создатель пилатеса - Джозеф Пилатес - во время Первой мировой войны был интернирован на остров Мэн, где работал в госпитале для военнопленных. Именно там были изобретены прообразы нынешнего современного, высококлассного, сложного большого оборудования для пилатеса. Джозеф много лет экспериментировал с различным оборудованием для упражнений, сочетая элементы йоги, гимнастики и боевых искусств, чтобы создать комплексную систему, которая приносила бы пользу всему телу. Для...

Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...