Напомню, что этот принцип предполагает планомерное, шаг за шагом изменение внешних условий на фоне адаптации организма к ним. Итак, представьте себе, что диета – это игра в карточного дурака и играете...

Многие подписчики фитнес-блогеров, читая их посты и разглядывая фото с 10% жира в теле ошибочно считают, что это просто режим и здоровый образ жизни. Мне с завидной регулярностью присылают такого рода...