Контролировать свой вес можно по-разному. Наиболее известный способ – это 🧮 подсчет калорий. Здесь работает единственно верное правило. Чтобы имеющийся вес оставался в норме, следите за тем, чтобы потребляемых калорий было меньше, чем потраченных. Такой способ борьбы 👯 за стройную фигуру, несомненно, работает, но не всегда хочется считать калории. ♻️ Индустрия спортивного питания предлагает другой способ контроля собственного веса, а именно блокаторы углеводов и жиров. 📚Что это такое и как они...

Возможно, вы слышали о блокаторах калорий или даже употребляли их для похудения. Это добавки к пище, которые обещают потерю веса за счет того, что не дают организму усваивать лишние калории из пищи. Но как они работают и действительно ли при их приеме можно есть любые углеводы или жиры, не опасаясь за фигуру? Эти добавки были популярны лет 10 назад, но сегодня на них вновь обратили внимания последователи кетогенной и низкоуглеводных диет, пытаясь усилить эффект похудения. Углеводы, калории и блокаторы...