(Дешевле магазинных, без химии и можно адаптировать под свои нужды!) Это напиток, который: ✔ Восстанавливает электролиты(натрий, калий, магний). ✔ Поддерживает водный баланс (лучше усваивается, чем вода). ✔ Дает быстрые углеводы для энергии. Когда пить: Ингредиенты: Как сделать: Смешать все в шейкере, охладить. Плюсы: Быстро готовится, подходит для бега и велотренировок. Ингредиенты: Фишка: Имбирь снижает мышечную боль, кокосовая вода – природный изотоник. Ингредиенты: Почему работает: Арбуз содержит L-цитруллин, который улучшает кровоток...

Изотоники — полезные напитки для тренировок. Они восполняют соли и минералы в организме. Предотвращают изменения в составе крови спортсмена, поддерживают работу сердца, улучшают мышечный метаболизм. Их можно приобрести в специализированных магазинах, но мы представляем вам 4 рецепта отличных изотоника, приготовленных в домашних условиях...