Для спортсменов сегодня существует множество продуктов, среди которых не последнее место занимают изотоники. Они представляют собой напитки с минеральными веществами (электролитами) и углеводами для восстановления витаминно-солевого баланса в организме при интенсивных тренировках. Как их пить и есть ли противопоказания — об этом далее. Зачем нужен изотоник? Во время тренировок организм человека испытывает серьезные нагрузки, а вместе с тем теряет влагу, соли, ферменты, гормоны. Часть из этих веществ могут компенсировать изотоники, богатые микроэлементами...

Зачем нужны изотоники, кому они противопоказаны и как их сделать самостоятельно. Материал прокомментировали: Анастасия Ефимова, врач-диетолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины; Елизавета Вербова, тренер по художественной гимнастике Wendy Hilliard Gymnastics Foundation. Изотоник — это спортивный напиток для поддержания водного баланса и восполнения электролитов [1]. Такие растворы используются для поддержания водно-солевого баланса и позволяют быстро восстановить уровень жидкости и электролитов в клетках...