Пожалуй, каждый человек, занимающийся спортом, слышал о спортивных напитках или изотониках. Зачем они нужны и как их правильно употреблять, разбираемся в этой статье.  Что такое изотоник Спортивные изотоники или изотонические напитки – это напитки, употребление которых поддерживает водно-солевой баланс в организме во время занятий спортом. Давайте разберёмся, как это работает и почему это важно. Когда мышцы интенсивно сокращаются, температура в них повышается. Чтобы не произошёл “перегрев” организма,...

Изотоники — это напитки, которые помогают восстановить водно-солевой баланс в организме и пополнить утраченные электролиты во время интенсивных тренировок. Многие бодибилдеры задают себе вопрос: "Нужно ли мне пить изотоники?". В этой статье мы разберемся в плюсах и минусах изотоников для бодибилдера, рассмотрим различные виды изотоников и узнаем, как правильно их использовать. Изотоник — это напиток, который по своему составу близок к плазме крови. Он содержит электролиты (натрий, калий, магний, кальций), которые теряются в организме во время интенсивных тренировок из-за потоотделения...