Йога и пилатес — одни из самых безопасных и щадящих видов тренировок, которые почти не имеют противопоказаний и могут быть рекомендован как молодым, так и пожилым людям. О том, что принесут регулярные занятия и как получить от них максимальную пользу, рассказал заведующий отделением медицинской реабилитации, физиотерапии и лечебной физкультуры Клиники высоких технологий «Белоостров» Андрей Александрович Попов. Польза пилатеса Пилатес идеально подходит для пожилых людей, поскольку риск травмирования здесь значительно ниже, чем во время других видов физической активности...

Поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счtт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок – одна из самых волнующих тем в современном обществе. Всем нам хочется жить хорошо и долго, а для этого, если верить экспертам, нужно всего ничего – правильно питаться и заниматься спортом. В мире сегодня одними из самых популярных направлений физической активности являются четыре практики - йога, пилатес, тай-чи и цигун. Все эти четыре терапии объединяют движение с дыхательными упражнениями...