Поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счtт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок – одна из самых волнующих тем в современном обществе. Всем нам хочется жить хорошо и долго, а для этого, если верить экспертам, нужно всего ничего – правильно питаться и заниматься спортом. В мире сегодня одними из самых популярных направлений физической активности являются четыре практики - йога, пилатес, тай-чи и цигун. Все эти четыре терапии объединяют движение с дыхательными упражнениями...

Несмотря на свою долговечность и глобальную популярность, йога и пилатес продолжают вызывать путаницу, усугубляемую растущим числом занятий, доступных в каждой дисциплине. Одна из них — комплексная практика, восходящая к древней Индии. Другая — физическая система, разработанная в начале двадцатого века немецким анатомом. Хотя между йогой и пилатесом есть некоторое совпадение, они принципиально разные. Давайте углубимся в это, чтобы увидеть, что действительно отличает их друг от друга. В чем...