В современном мире, где стресс и гиподинамия стали постоянными спутниками многих людей, йога и пилатес предлагают эффективные способы восстановить баланс между телом и умом. Эти практики помогают укрепить здоровье, улучшить осанку, повысить гибкость и обрести душевное равновесие. Но несмотря на внешнюю схожесть, йога и пилатес имеют принципиальные различия. В этой статье мы подробно разберем: 1. Йога: древняя практика для тела, ума и духа Йога зародилась в древней Индии более 5000 лет назад. В отличие...

Несмотря на свою долговечность и глобальную популярность, йога и пилатес продолжают вызывать путаницу, усугубляемую растущим числом занятий, доступных в каждой дисциплине. Одна из них — комплексная практика, восходящая к древней Индии. Другая — физическая система, разработанная в начале двадцатого века немецким анатомом. Хотя между йогой и пилатесом есть некоторое совпадение, они принципиально разные. Давайте углубимся в это, чтобы увидеть, что действительно отличает их друг от друга. В чем...