Списали утяжелители со счетов как старомодный фитнес-гаджет из 80-х? Пришло время реабилитировать этот инвентарь, чтобы ускорить прогресс в тренировках. Утяжелители для лодыжек доказали свою эффективность: это дополнительное сопротивление может вывести ваши тренировки на новый уровень. Как именно использовать утяжелители и действительно ли они работают? На эти и другие вопросы готовы ответить наши эксперты! Они объясняют преимущества утяжелителей, а также рассказывают, как выполнять упражнения с...

1. Вы тренируетесь со своим весом и перестали прогрессировать. В процессе тренировок с собственным телом рано или поздно каждый спортсмен сталкивается со стагнацией в прогрессе. ✅ При использовании дополнительного отягощения вы увеличите нагрузку в тренировках и сможете сдвинуться с места, увеличить свои показатели и добиться желаемых результатов быстрее. 2. Хотели бы ходить в спортзал или на площадку, но не хватает времени на тренировки. Все мы занятые люди. Работа, семья, учеба - отнимают очень много времени...