Бег с утяжелителями имеет сторонников и противников. Одни спортсмены считают, что такая тренировка развивает выносливость, способствует похудению и увеличению мышечной массы. Другие полагают, что утяжелители нарушают естественную технику бега. В сегодняшней статье рассмотрим основные виды утяжелителей, а также разберемся в их преимуществах и недостатках. Зачем нужен бег с утяжелителями В 2002...

Мышечная система человека обладает способностью адаптироваться, поэтому тренировки будут успешными только при условии прогрессии нагрузок. Если ты занимаешься в зале, то обеспечить данную прогрессию будет просто...