Креатин – это один из наиболее популярных и широко исследованных добавок в мире спортивного питания. Этот органический соединительный элемент, синтезируемый в организме человека, играет ключевую роль в обеспечении мышц энергией. В этой статье мы рассмотрим, что такое креатин, как он влияет на организм, его пользу для спортсменов и возможные побочные эффекты. Что такое креатин? Креатин – это азотсодержащий органический соединительный элемент, который играет важную роль в процессах обмена энергии в клетках, особенно в мышечных тканях...