August 15, 2024 Дневник эмоций — это терапевтический инструмент, который помогает человеку следить за мыслями и чувствами, лучше понимать себя и учиться контролировать эмоциональные всплески. Этот навык важен, чтобы наладить контакт с собой. Например, чтобы отследить, какие события и люди дают вам энергию, а какие отнимают. А ещё ведение дневника эмоций помогает в осознании и принятии своих потребностей. • Люди, испытывающие стресс или тревогу Дневник эмоций помогает идентифицировать источники стресса и тревоги, отслеживать их интенсивность и частоту...

Всем здравствуйте! Вы уже, наверное, привыкли к тому, что у меня на канале нет-нет, да появляется кто-то новенький, не имеющий ничего общего с куклами))) Есть у меня слабость заводить дружбу не только...