Меня зовут Светлана Грин, я сертифицированный тренер по пилатесу Polestar Pilates USA и основательница онлайн-студии Pilates Flow. Я работаю с движением и преподаю уже более 14 лет, последние 8 из которых углубленно изучаю и практикую метод пилатес. Вся моя жизнь связана с движением. Сначала это был профессиональный балет и диплом хореографического училища, а после балета, продолжая искать себя, я попала в мир фитнеса. За 5 лет работы я освоила все существующие на тот момент направления и стала тренером-универсалом...

Привет, мои хорошие! В последнее время в комментариях часто встречается вопрос о моих домашних тренировках. Сегодня в статье я подробно расскажу, как занимаюсь и чем, очень надеюсь, что смогу смотивировать вас ввести и в свою жизнь легкие ежедневные зарядки, которые не только сделают тело более гибким, но так же хорошо его подтянут. В апреле я начала заниматься пилатесом онлайн и самая главная задача, которую я перед собой ставила — это сделать так, чтобы тренировки стали регулярными, ежедневными,...