Дискомфортные ощущения в шейно-воротниковой зоне довольно распространенная проблема. С шейным остеохондрозом по статистике сталкиваются до 70% людей после 30 лет. Между позвонками для амортизации и защиты находятся межпозвоночные диски из гелеобразующей и фиброзно-хрящевой ткани. При неправильном питании, нарушении осанки, неправильном положении тела во время сна, сидячем образе жизни, чрезмерных нагрузках на позвоночник (в том числе вследствие ожирения) межпозвоночные диски истончаются и деформируются...

В современном мире стресс, усталость и длительная работа за компьютером стали обычным явлением, а напряжение в шее и голове может легко стать привычным состоянием. Чтобы справиться с этим, многие люди обращаются к самомассажу — простому и эффективному способу улучшить самочувствие прямо в домашних условиях. Особенно полезен самомассаж шеи и головы, так как именно эти области часто подвергаются перегрузке. Самомассаж головы Самомассаж головы помогает снять усталость, стимулировать кровообращение и избавиться от головных болей...