Многие начинающие атлеты большие надежды возлагают на спортивные добавки, но необходимо знать, что прогресс достигается за счет интенсивных тренировок и правильно сбалансированного питания. Для того чтобы набрать качественную массу, необходимо тяжело тренироваться и правильно питаться, а уже потом, вводить в свой рацион спортивные добавки, дополнительно стимулирующие рост мышц. Итак, если у вас есть желание, деньги и при этом нет противопоказаний: 1. После пробуждения, пейте сывороточный протеин (30-50гр), этим вы загрузите организм аминокислотам, которые питают мышцы...

Желание набрать мышечную массу понятно и вполне оправдано: прежде всего рельефная мускулатура делает фигуру более красивой и гармоничной. Кроме того, большие мышцы позволяют быть сильнее. Ну и наконец, у мускулистого человека более активное кровообращение и обмен веществ, что позволяет быстрее адаптироваться к изменениям, продуктивнее работать, лучше соображать, быстрее справляться с инфекциями и медленнее набирать лишний вес. Именно поэтому спортивное питание для набора массы пользуется такой популярностью...