Кортизол контролирует реакцию борьбы или бегства в нашем организме, в здоровых условиях его уровень достигает максимума помогая избежать опасности, а затем снижается когда опасность миновала. Однако современный образ жизни может привести к хроническому повышению уровня кортизола в организме, а это чревато различными проблемами со здоровьем. Хорошая новость заключается в том, что существуют продукты, снижающие уровень кортизола, и именно об этом пойдет речь в данной статье. Читать на сайте Кортизол - это не плохой парень (ни один из наших гормонов не является таковым)...

Кортизол — гормон, вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. В норме он необходим всем, так как выполняет важные функции:   Когда уровень кортизола повышен Норма: у здорового человека пик секреции кортизола приходится на утро (после 6:00 часов), к вечеру уровень кортизола падает (после 17:00). Повышение уровня гормона также провоцирует краткосрочный стресс (испуг, интенсивная физическая нагрузка, задержка дыхания, ныряние в прорубь и т. п.). При этом мобилизуются внутренние резервы организма, чтобы быстро восстановиться и вернуться в обычный ритм...