Помимо упражнений, рассчитанных на работу с собственным весом спортсмена или с дополнительным отягощением, в кроссфите часто используются упражнения, для выполнения которых необходимы специальные петли trx. Это отличное средство для того, чтобы внести разнообразие в тренировочный процесс, дать нестандартную нагрузку на мышцы-стабилизаторы и разгрузить центральную нервную систему от изнуряющих тренировок со свободными весами. В этой статье мы расскажем о том, как правильно применять петли в кроссфите, разберемся, кому и зачем это нужно и можно ли сделать этот инвентарь своими руками...

Как один простой тренажер может заменить фитнес-зал. Петли TRX — это тренажер из нейлоновых строп с креплениями, двумя лямками, круглыми ручками для ладоней и петлями для ног. Это очень компактный и простой снаряд, который можно использовать для тренировок почти всех мышц тела в домашних условиях. Главное преимущество TRX — работа с собственным весом. Но, в отличие от обычной тренировки без отягощений, с помощью TRX можно регулировать нагрузку и тем самым подключать все мышцы-стабилизаторы...