4 года назад
Упражнения на фитболе
Фитбол или гимнастический мяч — это неизменный спортивный инвентарь каждого тренажерного зала, в котором проходят занятия по фитнесу. Его еще называют швейцарским или фитнес-мячом. Этот большой надувной шар не просто так занимает место в спортзале, а представляет собой отличный тренажер для развития силы, удержания равновесия, выносливости сердечно-сосудистой системы. Упругие и большие фитболы отлично подходят для выполнения самых различных упражнений, восстановления формы после получения травмы за счет способности снижать напряжения в мышцах и позвоночнике...
3 года назад
Фитбол (гимнастический мяч). Новое хорошо забытое старое.
Гимнастический мяч, также известный как швейцарский мяч, мяч для физиотерапии, мяч для стабилизации, фитбол и т.д., не является чем-то новым в мире фитнеса и реабилитации. Фитбол был разработан в 1963 году итальянским производителем пластмасс Акилино Косани и первоначально назывался «Шар Пецци». Сделанный из мягкой резины диаметром примерно от 35 до 85 см. В течение десяти лет с момента создания мяч начал использоваться физиотерапевтами по всей Европе, в том числе швейцарским физиотерапевтом, занимающимся постуральным перевоспитанием и реабилитацией спины...