Немало важная тема о которой не так часто говорят, спортивная гигиена. В узком понимании – это комплекс который состоит из профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что двигательная активность укрепляет иммунную систему и безусловно является залогом хорошего здоровья, всё таки стоит отметить что несоблюдение правил гигиены, может привести к серьезным проблемам организма. И...

Спорт в деталях 💪🏽расскажет почему так важно сделать выбор правильной обуви для занятий спортом в зале — это один из ключевых факторов, влияющих на эффективность тренировок и безопасность. Независимо от того, занимаетесь ли вы кардиотренировками, силовыми упражнениями или растяжкой, правильная спортивная обувь поможет улучшить результаты и избежать травм. Рассмотрим, почему так важно носить специализированную обувь в спортзале. 1. Поддержка и амортизация Спортивная обувь обеспечивает поддержку стопы и правильное распределение веса при нагрузках. Мягкая подошва с амортизацией защищает суставы от ударов, что особенно важно при выполнении кардио-упражнений, таких как бег или прыжки...