Для тех, кто следит за современными способами контроля веса тела, предлагаем ознакомится с современным методом от автора Лайла Макдональда – физиолог и диетолог, автор книг по сжиганию жира без ущерба мышечной массы. Одна из его популярных книг – Гибкая Диета, которую здесь тезисно мы рассмотрим и обозначим суть основных положений. Автор считает, что основная проблемы похудения – это излишний перфекционизм к себе и стремление выполнять все предписания на 100% из-за чего бывают срывы и набор веса, поэтому он предложил гибкую систему похудения, на основе которой килограммы не вернуться...

Многие люди хотят привести тело в порядок. Для этого необходимо не только регулярно заниматься спортом, но и пересмотреть рацион. Диета Лайла Макдональда поможет избавиться от лишних килограммов, сохранив сухую мышечную массу. Как она работает и какие продукты можно употреблять? Кетогенная диета Суть гибкой диеты Лайла Макдональда в сокращении употребления углеводной пищи. Таким образом организм начнёт сжигать жировые запасы. Необходимо кушать еду, богатую на белок, с минимальной вместительностью жиров и углеводов...