Расстрою многих, но не могу пройти мимо последнего обзора от 5 сентября 2024г. В нем рассматривались лучшие способы похудения и перспектив для здоровья. Но больше всего мне понравился раздел, посвященный кето диете. "Нет углеводам!" - суть. Мало того, что эта диета была разработана для людей с определенной патологией, но завоевала сердца здоровых людей, которые приняли ее за догму и встали на путь нездоровья, так еще и наносимый урон здоровому организму доказан неоднократно. А теперь - свежайшие...

Кето-диета — это больше, чем просто изменение питания. Она вызывает перестройку метаболических процессов и оказывает значительное влияние на гормональную систему. Эти изменения затрагивают основные гормоны, регулирующие энергию, аппетит, метаболизм и репродуктивное здоровье. В этой статье мы углубимся в механизмы, лежащие в основе гормональных изменений на кето-диете, приведём примеры исследований, статистику и рекомендации, чтобы понять, как кето влияет на организм. Роль инсулина: Инсулин — это...