Гейнер представляет собой специальную питательную смесь, которая, как правило, используется спортсменами. Главной функцией смеси является помощь организму в увеличении мышечной массы, а также получении дополнительной энергии. Название этого продукта произошло из английского слова “gain”, которое переводится как “прирост”.  При разработке гейнера основного эффекта удалось добиться путем комбинирования свойств белков и углеводов. По результатам многочисленных исследований гейнер не раз признавали качественным и весьма полезным продуктом...

На протеины и ВСАА не скуплюсь, а вот на сладкие коктейли тратиться жалко. Чем можно заменить гейнер? В наборе мышечной массы гейнеры играют второстепенную роль – они предназначены для энергетической подпитки организма после интенсивного тренинга. За одну банку порошка весом 1.5 кг придётся выложить 1-3 тысячи рублей. Состоит добавка из углеводов и белков в соотношении 2 к 1. Если отбросить рекламные трюки, то углеводно-белковые смеси в красивой упаковке – это всего лишь дорогая альтернатива обычным продуктам...