Нужен ли гейнер? Что такое гейнер? Когда и как правильно пить гейнер? Очень много вопросов связанно с гейнером, нужен ли он на самом деле? Как правильно пить гейнер? Какие его виды существуют? Рассмотрим в первую очередь, что же это такое. Для того, чтобы получать достаточную мышечную массу на тренировках, необходимо потреблять достаточное количество белков жиров и углеводов. Для того, чтобы обеспечивать все метаболические процессы которые происходят в организме, в том числе процессы роста. И для...

Кроме случаев, когда тот или иной гейнер может плохо усваиваться, вызывая проблемы со стороны жкт (вследствие ненадлежащего качества или индивидуальной реакции организма на тот или иной компонент, или их сочетание в составе), в остальном он не может "не работать". Все разговоры о том, что с того гейнера хорошо набирал вес, а с этого вообще ничего, а то и в минус ушёл, идут от непонимания сути дела - набора веса, и сути продукта - гейнера, и, как следствие, ошибок при использовании. Приведу распространённые причины "неэффективности" гейнеров, но сначала в двух словах о сути дела и продукта...