Гейнер — один из видов спортивного питания, который принимают для ускоренного набора мышечной массы. В отличие от протеинового коктейля, сухой концентрат гейнера может нанести вред вашему организму. Дело в том, что данная разновидность спортпита состоит на 30% из белков (протеина) и на 70% из углеводов. Что такое гейнер Гейнер — белково-углеводная смесь в порошковой форме. Главная особенность этого продукта — высокая калорийность. Многие спортсмены употредляют его, чтобы существенно увеличить количество калорий и предоставить организму достаточный объем энергии для тренировочной сессии...

Как оказалось, всё просто. Гейнер — это белково-углеводная смесь, созданная для эффективного и быстрого набора массы. Его основная задача перекрыть дефицит калорий в питании, который может возникнуть в виду увеличенных физических нагрузок. Для чего используют гейнер? Последний фактор очень часто используется людьми,имеющим напряженный график дня, в течение которого у них не всегда есть возможность плотно поесть. Кому нужен гейнер? В чём же разница между гейнером и протеиновыми смесями? Все успели заметить, что и в том, и в том случае в составе смеси находится белок...