Гейнер – это белково-углеводный коктейль, которые необходим, если нужно набрать вес или быстро восполнить энергию после тяжелой тренировки. ☝🏻 Всем известно, что для правильного набора веса необходимо потреблять калории больше, чем расходовать. И если с помощью обычной пищи бывает трудно превышать норму калорий, то здесь гейнер приходит на помощь. Однако стоит помнить, что не стоит заменять гейнером обычный прием пищи, он считается дополнительным источником белка и углеводов. Итак, принято выделять несколько видов гейнеров: они бывают высокобелковые или высокоуглеводные...

Гейнер это смесь высококачественных углеводов и белков, они широко применяются в спортивном питании. Особенность гейнера, что различных углеводов в данном продукте больше, чем белков. Для чего он нужен?...